Jõusaal


Taastusravi-ja heaolukeskuse 0-korrusel asub 12x9 m suurune jõusaal, mis on varustatud kaasaegse jõusaalitehnikaga (jõusaali fotod).

Lahtiolekuajad on:

E-R 08.00-18.00

 

 

Liitu meiega ka Facebookis

Liitu meiega ka Instagramis

 

Tutvuge lähemalt ka jõusaali kasutamise hea tavaga.

Vaadake, kuidas tutvustab meie füsioterapeut Jaan Tammeorg TRX treening seadet, rinnalt surumise pinki ja Smith treening seadet.

 

Ringtreening (50 min)

Vaheldusrikas ja lihasvastupidavust arendav intervalltreening viiakse läbi jõusaalis erinevatel masinatel, kasutades ka erinevaid abivahendeid. Koormust on võimalik reguleerida vastavalt oma füüsilisele ettevalmistusele. Ringtreening hakkab soojendusringiga, mille jooksul saate tutvuda harjutustega ning õige sooritamise tehnikatega. Sellele järgneb põhiosa, mille jooksul sooritamise tempo veidi tõuseb ning ringtreening lõppeb venitusega.

 

Kasutatav jõusaalitehnika on:

GYM 80 – ristiveo plokid

Hantliriiul koos hantlitega alates 17,5 kg kuni 30 kg

Kettler Profline Multitrainer – mitmefunktsionaalne treeningpink

Kõhulihaste pink

Pro Dual Leg Extension – põlve painutajate/airutajate seade

Sõudeergomeeter Concept 2

Spinninguratas

Treeningmatid

Vision Elliptical Trainer – Stepper

Vision Treadmill – Jooksurada

Wrange kettad 2,5 kg kuni 20 kg

Smith machine – mitmefunktsiooniline treeningseade

Lamades rinnalt surumise pink

Muudetava kaldega pink

TRX lakke riputatav

Kas külastate näituseid Pärnu Haiglas?

Jah, regulaarselt
Ei, kahjuks mitte

Kontakt

SA Pärnu Haigla
ph[at]ph.ee
Infotelefon 447 3301
Registratuur tel 447 3300
Erakorraline vastuvõtt tel 447 3393
Plaaniline vastuvõtt tel 447 3398