Uus treening Kundalini jooga

Pärnu Haigla Taastusravi- ja heaolukeskuses on alates 08. septembrist uus tund KUNDALINI JOOGA, mis toimub laupäeviti kell 10.30 ning tunni kestvus on 90 minutit. Tegemist on intensiivse ja dünaamilise joogavormiga, mis hõlmab endas füüsilisi harjutusi ja hingamistehnikaid.

Regulaarne praktiseerimine annab sulle:

  • parema tervise ja sisemise rahu,
  • rahulikuma ning tasakaalukama meele,
  • parema tunnetuse oma kehast ja hea enesetunde oma kehas,
  • tasakaalukuse, meelekindluse, keskendumisvõime ja tugevama füüsise. 

Kundalini jooga tund on kindla ülesehitusega - algab hingamisharjutustega, millele järgnevad soojendus-harjutused, mille abil valmistatakse ette lülisammas ja lihased keerukamate harjutuste sooritamiseks. Tund lõpetatakse pikema lõdvestusega. Kundalini jooga tundi võib tulla igaüks, nii alustaja, kui ka edasijõudnu, eelnev joogakogemus ja füüsiline treenitus ei ole vajalik ja iga tund on erinev. Tundi tule mugavas, lihtsas riietuses (soovitavalt hele, naturaalsest materjalist), võta kaasa oma veepudel ja pleed, et katta end lõõgastuse ajaks. Ära söö väga tugevat einet vähemalt 2 tundi enne joogatundi. Kui sul on tõsiseid tervisehädasid, konsulteeri eelnevalt arstiga jooga sobivuse osas ja teavita neist ka joogaõpetajat (ka siis, kui ootad beebit)!

Tundi juhendab armas Helgi Kuusk.

Tundi registreerumiseks helista 449 4800 või kirjuta heaolukeskus@ph.ee

 

Foto:Liina Lukk (Janne Ristimetsa fotostuudio)

Millised Taastusravi-ja heaolukeskuse teenused teile meeldivad?

Treeningud saalis
Jõusaal
Basseini treeningud

Kontakt

SA Pärnu Haigla
ph[at]ph.ee
Infotelefon 447 3301
Registratuur tel 447 3300
Erakorraline vastuvõtt tel 447 3393
Plaaniline vastuvõtt tel 447 3398