Abiks voodihaige hooldamisel

Sobivad keha asendid ja passiivsed liigutused ennetavad liikumatusest tingitud liigesjäikust ja lihasspasme. 

KEHA ASENDID VOODIHAIGEL

Seljal: 
Toestada pea padjaga, mis ulatub abaluude alla 
Käed toetuvad küünarliigesest kõverdatuna patjadele 
Peopesas rull, pöial teistest sõrmedest eemaldatud 
Jalad põlvest veidi kõverdatuna õlgade laiuselt patjadel 
Pahkluude alla väike rull, et vältida survet kandadele 
Pöiad toestada täisnurga all 

Küljel: 
Toestada patjadega keha kõhu poolt ja selja tagant 
Õla toetus nihutada abaluule, padi pea ja kaela all 
Alumine käsi küünarliigesest kõverdatud, peopesa ülespoole 
Pealmine käsi ette ulatuva haardega padjal, peos rull 
Pealmine jalg kõverdada põlvest kuni 90-kraadini, toetada padjale 
Alumine jalg kergelt põlvest kõverdatud tahapoole, pahkluu all rull 

NB! Asendeid vahetada iga 2-3 tunni järel. Soovitav kasutada lamatisi ennetavaid abivahendeid. 

PASSIVSED LIIGUTUSED 

Kätele: 
Sõrmeliigestele: sirutus-painutus ja liigesringid 
Randmeliigestele: sirutus-painutus ning liigesringid 
Küünarliigestele: painutada peopesa vastu õlga, hoida, sirutada peopesaga üles- alla-kõrvale 
Õlaliigesele: toetades kahe käega õla- ja käsivart tõsta õlavars 90-kraadini, liigesringid toetades kahe käega õla-ja käsivart viia sirge käsi ette-üles-küljele 

Jalgadele: 
Varvastele: ühe käega toeta kannast, teisega haarates kõik varbad, painutus-sirutus 
Hüppeliigesele: sirutus-painutus kerge survega tallale, liigesringid 
Põlveliigesele: toetades kahe käega põlveõndlast ja kannast, sirutada ja painutada jalga 
Puusaliigesele: toetades kahe käega põlveõndlast ja kannast, viia sirge jalg kõrvale kõverdatud põlvega suured ringid ühele ja teisele puusaliigesele kõverdatud põlvedega , eemaldada ja lähendada põlved