Treeningud
Ootame uusi ja vanu trennihuvilisi basseinitreeningutesse ning jõusaali!
Sügisest on taas külastajatele avatud meie taastusravi- ja heaolukeskuses asuva jõusaali ning kõiki huvilised on oodatud jõusaali ringtreeningutesse, samuti vesivõimlemisse ning saalitreeringutesse.
Jõusaal on avatud taastusravi- ja heaolukeskuse avamisaegadel E-R 8.00-18.00.
Vinyasa jooga E 16.10 (Vinyasa jooga on joogastiil, kus liigutakse ühest asendist teise sujuvalt ning hingamise rütmis. Pole kindlaid pooside seeriaid, kuigi soovituslik on päiksetervituste tegemine 12 korda tunni jooksul. Tegemist seetõttu sportlikuma joogastiiliga, mis suurendab lihaste tugevust ja keha paindlikkust. Tunnis kasutatakse asendite tegemisel vajadusel ka plokke ning
polstreid, mistõttu sobib tund nii algajale kui edasijõudnule jooga huvilisele. Tunni lõpus lõdvestutakse matil)
Jõusaali ringtreeningud toimvad T kell 16.10 ja K 16.10 ja 17.10
Vesivõimlemine basseinis ootab huvilisi T kell 18.00 ja N kell 18.00
BodyToning K kell 16.10 (Kogu keha jõu- ja vastupidavustreening, läbi mille arendatakse lihasvastupidavust, tasakaalu ja liikuvust. Lihasgruppide läbitöötamiseks ja lihastoonuse tõstmiseks kasutatakse erinevaid treeningvahendeid.)
Treeningutele tuleb ennast registreerida heaolukeskuse registratuuri telefonil: 447 3238.
Treeningute ja jõusaali kasutamise hinnad leiab meie tasuliste teenuste hinnakirjast.
Trennis näeme!