Treeningud
Ootame uusi ja vanu trennihuvilisi basseinitreeningutesse ning jõusaali!
Sügisest on taas külastajatele avatud meie taastusravi- ja heaolukeskuses asuv jõusaal ning kõiki huvilised on oodatud jõusaali ringtreeningutesse, saalitreeningutesse ning samuti vesivõimlemisse.
Samuti soovitame nautida meie Taastusravi- ja Heaolukeskuse Tervise pakette ja lõõgastavaid protseduure, kuhu saab registreeruda ka ilma saatekirjata.
Jõusaal on avatud taastusravi- ja heaolukeskuse avamisaegadel E-R 8.00-18.00.
Vinyasa jooga toimub E algusega kell 16.10.
Vinyasa jooga on joogastiil, kus liigutakse ühest asendist teise sujuvalt ning hingamise rütmis. Pole kindlaid pooside seeriaid, kuigi soovituslik on päiksetervituste tegemine 12 korda tunni jooksul. Tegemist seetõttu sportlikuma joogastiiliga, mis suurendab lihaste tugevust ja keha paindlikkust. Tund sobib nii algajale kui edasijõudnule. Tunni lõpus lõdvestutakse matil.
Vesivõimlemine basseinis ootab huvilisi E, T, K ja N algusega kell 18.00.
Jõusaali ringtreeningud toimuvad T ja K algusega kell 16.10.
BodyToning toimub K algusega kell 16.10.
Kogu keha jõu- ja vastupidavustreening, läbi mille arendatakse lihasvastupidavust, tasakaalu ja liikuvust. Lihasgruppide läbitöötamiseks ja lihastoonuse tõstmiseks kasutatakse erinevaid treeningvahendeid.
Treeningutele registreerumiseks helista Heaolukeskuse registratuuri telefonil 447 3238.
Treeningute ja jõusaali kasutamise hinnad leiab meie tasuliste teenuste hinnakirjast.
Trennis näeme!